Mnogi ljudi se budu s osjećajem tjeskobe, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat akumuliranih briga tijekom života. Postoje, međutim, metode za smirivanje ovog stanja. Probavite kontrolirano dah i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lakše vježbe relaksacije ili zapisivanje osjećaja